25 novembre 2011
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22:06
Voilà mon gration pour la culino version du mois de novembre 2011 !
Ingrédients :
500 g de carottes
200 ml de lait écrémé
1 c à s de maïzena
Sel et poivre
muscade
Préparation :
Couper les carottes en rondelles ou les raper et les faire cuire à la vapeur.
Les disposer dans un plat à gratin.
Diluer la maïzena dans un peu de lait froid.
Mélanger le reste du lait et faire chauffer jusqu’à ébullition.
Ajouter sel, poivre, muscade, et verser sur les carottes. ( pour mes petits hommes, j'ai quand même rajouté un peu de gruyére rapé).
Mettre au four (th.8 / 240°) et laisser gratiner pendant 10 minutes.
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Diététique
19 novembre 2011
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11:00
Aujourd'hui, j'avais très envie de potiron. Peut-être l'approche d'halloween et de toutes les recettes que je vois concernant ce sujet.
Je l'ai voulu diététique pour "essayer" de faire attention à ma ligne.
Ingrédients :
1 kg de potiron
1 oignon
1 c à s d'huile d'olive
Persil
Noix de muscade
Paprika
Cannelle
Sel
Poivre
4 C à S de fromage blanc à 0%
Préparation :
Faire chauffer la cuillère d'huile d'olive. Ajouter l'oignon couper en petits morceaux, le faire suer.
Ajouter le potiron coupé en petits cubes avec de l'eau, jusqu'à recouvrir les aliments. Ajouter toutes les épices.
Quand le potiron est cuit ( piqué avec une fourchette, il doit être mou, se couper facilement), arrête la cuisson. Mixer tous les légumes. Et pour finir ajouter le fromage blanc.
Bonne dégusation
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